はじめに スポーツの“ケガ”――スポーツ傷害とは。
構成・文 小貫 美恵子（EDIT）
打撲（筋挫傷）
症 状
たかが打撲、されど打撲
メカニズム
筋肉内の血腫により、動きが制限され、痛みが起こる
治療法
早期の現場復帰には、受傷直後から積極的治療を
予防法
プレースタイルやテクニックで回避を
肉離れ
症 状
スプリントスポーツにつきものの肉離れ
メカニズム
筋損傷が起こり、その後、損傷部が瘢痕組織に置き換えられる
治療法
段階的リハビリテーションで復帰をめざす
予防法
“柔らかく、暖かい”筋肉を作ること
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