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ケガをしないために！ |
ランニング同好会の、今日の練習が終わった。 ちょっと、足の甲のところが痛かったけど、がんばって走った私。ツトム先輩に、“根性で走りました！”って話したら、こういわれちゃいました。 “これから、少しのあいだ、練習を休むように……” がんばって練習してるのに、どうしてそんなこと言われるのかわからない私に、ツトム先輩が、走ることでおこるケガについて、いろいろと教えてくれたんです。 “走ることも練習だけど、無理をしないで、走ることを休んで、ケガを治すのも練習なんですね！” よし！ 足の痛みが取れたら、そのときはツトム先輩といっしょに走っちゃうからね！ |
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| 走ることで おこるケガ |
ランニング障害 について |
ケガの要因と 予防法 |
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