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き、き、筋肉痛です… | ||
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“痛ッツ！” 今朝起きると同時に、筋肉痛になっている私。サークルの練習で走ったのはおとといだし、筋肉痛が出るのが遅くなるってことは、もしかして、私って、年なの？ ちょっとブルーな気分で、大学の授業終了後、今日の練習でいつもの通りにゆっくり走るトレーニングをしようとする、そんな私に、ツトム先輩がひとこと。“もう走っちゃうんだ……”。そういえば、ツトム先輩、私より先にきてたのに、まだ走っていない。 “走るのとおなじぐらい、その前のストレッチにウォーミングアップ、終わった後のクーリングダウンは大切なんだよ！” そして、ストレッチをいっしょにしてくれたツトム先輩が、筋肉痛のメカニズムについて教えてくれた。それを聞きながら、自分の筋肉痛が年のせいじゃないってことがわかった私は、ちょっとホッとしながら、これからはちゃんとウォーミングアップとクーリングダウンもしようって思うのでした。 |
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