ママ：体重を減らせばいい、ということではないのよね。からだを引きしめるというか、質を変えるというか……。
お姉ちゃん：そうね。冬のあいだになまけグセがついちゃって、なんだか、からだだけじゃなくって、ココロもたるんでるみたい。これは頑張ってやらないと！
マ：ダイエットは日常化、習慣化しないと成功しないみたい。そのためには、そうとう気合いをいれてやらないと！
ダイエットに挑戦する人たちの80％は、いわゆる3日坊主で終わるといわれてマス。つまり成功するのは20％。ダイエットは食事法などの表面的な方法論ではなく、強い意志をもって持続させるココロの問題デス。いわく“ダイエットはココロとからだを引きしめる”ものなのデス。気持ちが引きしまり、生活のリズムがテキパキしていれば、自然とからだが動いて体脂肪を減らすことにもつながりマス。
Amazon.co.jp ウィジェット
