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健康であること、若々しくあること、いきいきと活動的であること……
どれも、からだのあちらこちらが十分に機能していることが、大前提です。
そして、そのためには、水分をじゅうぶん補給して、
“みずみずしい”からだを維持することが必要です。
つまり、からだのなかのウォーター・バランスを上手に保つことが、
こうした“健やかさ”“若々しさ”、ひいてはそこから導かれる
“健康美”を手に入れる秘訣なのです！
秘訣探しの11講座……みなさんを導くのは、“水の女神”さま。
けっしてその姿を目にすることはできないけれど、その声は、
まさに“しみわたるように”、みなさんのからだへ、心へと届くはずです。
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